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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热量(liàng)等于几碗饭(fàn)

哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃吗(ma)

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很高(gāo)，是不利于(yú)控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的(de)，但是要注意(yì)只能(néng)少量(liàng)的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入(rù)量，维持每日摄入(rù)的(de)总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏(xià)季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳(ké)的功(gōng)效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差(chà)比较(jiào)大(dà)，糖分应该(gāi)相对(duì)较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都(dōu)有哈密瓜吃国民党任公是指谁，任公指的是什么，不过数夏(xià)秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的(de)热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的水果，含有的热量仅占(zhàn)成年人(rén)保持(chí)健康(kāng)每天(tiān)所需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大量(liàng)的水分，是一种典型的低热量(liàng)高水分的水果(guǒ)，即使(shǐ)是减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密(mì)瓜含糖量(liàng)会超过20%，制(zhì)作(zuò)成哈密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会超过(guò)60%及其以(yǐ)上，因此哈(hā)密(mì)瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒(hán)地(dì)带之外,大(dà)部分(fēn)地(dì)区均(jūn)产(chǎn)哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密(mì)所产最为著名,故称(chēng)为(wèi)哈密瓜。

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