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南(nán)瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然(rán)后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠(cháng)活(huó)动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，在(zài)挑(tiāo)选同一种类的(de)时分，记(jì)得(dé)要挑选色(sè)彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃(chī)的(de)，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的(de)外(wài)表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng)选那(nà)种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南(nán)瓜的老练度最高(gāo)，那(nà)么口感也就最好，反之(zhī)，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其(qí)实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜(guā)那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区(qū)分(fēn)南瓜的老练度，究王菲是什么星座，王菲是什么星座的人竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是不错(cuò)的(de)南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买，假如(rú)听(tīng)起来的声(shēng)响(xiǎn王菲是什么星座，王菲是什么星座的人g)感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不(bù)要买，不过咱(zán)们(men)在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏(niē)几(jǐ)下(xià)就(jiù)知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一(yī)般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了(le)解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好南瓜。

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　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形(xíng)完好(hǎo)的(de)南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可(kě)能会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段(duàn)时间(jiān)今(jīn)后这(zhè)些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑(bān)驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇(mǔ)指的指甲将南瓜的(de)外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手(shǒu)上(shàng)，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南(nán)瓜的老练度(dù)比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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