说到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下(xià)来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的(de)情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的(de)一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病(b人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么ìng)人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护(hù)理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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