烤苹(píng)果怎么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄(shè)入这(zhè)种香味和营养物质之后女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路能(néng)调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收(shōu女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路)营养元素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会(huì)大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具(jù)有(yǒu)吸收(shōu)细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片(piàn)啦(la)，准备好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放(fàng)入已(yǐ)经预热(rè)好(hǎo)的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上下(xià)管热风循环(huán)也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网几个(gè)一起烤就没(méi)有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸(suān)酸甜甜(tián)的(de)。

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