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山芋(yù)可(kě)以减肥吗

　　山芋是(shì)可以减肥(féi)的。

　　山芋适当摄入可以起到辅助减肥的效果，每(měi)100克熟山芋的热量仅为(wèi)79千(qiān)卡，而且山(shān)芋中(zhōng)富含植物纤维，

　　在增加(jiā)饱腹感的同时也不用担心摄(shè)入过多热量(liàng)，可以代替部分主食。而适当(dāng)摄入植物纤维，还可以起到一(yī)定的润肠(cháng)通便效果。

　　部(bù)分研究公务员职级并行后,正处几年可以晋升副厅级，公务员职级并行副处几年可以一级调研员表明植物纤维因为难以被吸收，而与(yǔ)肠道(dào)微生物(wù)的接触时间更长(zhǎng)。所以(yǐ)可以通过调节肠道(dào)微生(shēng)物来(lái)帮助(zhù)代谢，减(jiǎn)肥人群可以适当吃山芋帮(bāng)助减(jiǎn)肥(féi)。

新鲜山芋(yù)如何(hé)保管存放时间(jiān)长

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家里(lǐ)有纸箱(xiāng)的，可以准备一个(gè)稍微大(dà)一点的纸(zhǐ)箱，在下面(miàn)垫上旧报(bào)纸(zhǐ)或者是不穿(chuān)的旧衣服，再把(bǎ)新鲜山芋(yù)放入纸箱(xiāng)内。

　　在每层新(xīn)鲜山芋之间都要垫一层报纸(zhǐ)或旧衣服，最后在上面盖(gài)一层(céng)报(bào)纸，把纸箱密(mì)封好。

　　放在家(jiā)里(lǐ)干燥，通风的环(huán)境中。

　　可以保存(cún)一年时(shí)间不坏，因为纸(zhǐ)箱有(yǒu)透气防潮的作用，旧衣服或报(bào)纸有温室的(de)效果和吸潮的功效(xiào)，用这个方(fāng)法来保存(cún)新鲜山芋，不仅保存时间(jiān)长，而(ér)且新鲜山(shān)芋(yù)越放越甜(tián)，不会腐烂发芽，也(yě)不会(huì)长硬心。

　　2、塑(sù)料袋保存。

　　可(kě)以将新鲜山(shān)芋用卫生纸公务员职级并行后,正处几年可以晋升副厅级，公务员职级并行副处几年可以一级调研员或者旧报纸(zhǐ)包裹起来(lái)。

　　然(rán)后都放进塑(sù)料袋(dài)中扎紧袋口。

　　同(tóng)样是放(fàng)在干燥(zào)通风的地方，这样也(yě)可以保存(cún)很(hěn)长时间不坏。

　　纸(zhǐ)张可以控水锁水，能够防止外界水分影响新鲜山芋，也能够保(bǎo)留住新鲜山芋原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱(xiāng)保存。

　　如果新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)的(de)量比(bǐ)较少(shǎo)，也可以(yǐ)放在(zài)冰箱保鲜层进(jìn)行保存，保存之(zhī)前(qián)首先将(jiāng)新鲜山芋用保鲜膜(mó)包裹起来(lái)，再放入冰箱保鲜层。

　　这样(yàng)可以保存一年(nián)都会很新(xīn)鲜，保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋原(yuán)有水分，让新鲜山芋一直处(chù)在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山(shān)芋(yù)怎(zěn)样保(bǎo)存

　　很多人(rén)特(tè)别的喜欢吃芋头(tóu)，所以说一(yī)次性(xìng)会买很多芋头(tóu)回来，这(zhè)样自己一天肯定是(shì)吃不完的，想要将芋(yù)头保存下来，但(dàn)是害怕(pà)保存(cún)不好，担心这个(gè)芋头坏掉了不(bù)能(néng)吃，所(suǒ)以说(shuō)很多(duō)人常常为这个事情担(dān)忧，也(yě)担心自(zì)己不能吃(chī)到新鲜的芋头，芋头还是吃新(xīn)鲜(xiān)的比较好，芋头保存(cún)不好很(hěn)容易坏掉的，也很容易发芽，那么芋头怎么(me)存放好呢(ne)?

　　芋头(tóu)贮藏的(de)最佳温度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受到(dào)伤害(hài)，低于0℃会受(shòu)冻，因冻伤(shāng)造成腐(fǔ)烂(làn);在7℃以下(xià)会发生冷(lěng)窖，表皮易被微生(shēng)物侵(qīn)染而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱(tuō)水。

　　贮藏芋头(tóu)有(yǒu)宜湿不宜干之说(shuō)，过干(gàn)也(yě)会导致腐烂，贮藏要求的适宜相对湿度为(wèi)85%。

　　因(yīn)此，鲜芋头购买之(zhī)后尽快食用，并且一定不能放入冰箱，当气(qì)温低于7℃度时，应存放于室内较温暖、通(tōng)风处保(bǎo)存。

　　若需保存较长时间(jiān)，可采用通风库贮藏法：

　　1.将芋头用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20～30千克一箱(xiāng)或一袋。

　　2.放(fàng)于温度为10～15℃、相对湿(shī)度为85%～90%、通风良好的贮藏库贮存(cún)，可长达5～6个月。

　　3.但需要(yào)注(zhù)意的是，在贮藏初期(qī)，由于(yú)外公务员职级并行后,正处几年可以晋升副厅级，公务员职级并行副处几年可以一级调研员(wài)界气(qì)温(wēn)高，芋头呼(hū)吸旺盛，要(yào)注(zhù)意(yì)通风散热。

　　控制(zhì)堆内温度不得超过15℃。

　　如果(guǒ)自己一次性买回来太(tài)多的芋头(tóu)不知道怎么保存(cún)好(hǎo)的话(huà)，那么(me)不妨试(shì)试(shì)上(shàng)面我们介(jiè)绍的这些保(bǎo)存芋头(tóu)的方(fāng)法，如(rú)果不是很多，那么最好是放在冰箱里(lǐ)面保(bǎo)存(cún)下来，但是一定不能削皮，这样带(dài)皮的(de)保存时间才能(néng)更长久，如果没有冰箱，那么(me)自己一定要把芋头放在通风的地方。

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