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减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当(dāng)于几碗(wǎn)饭

　　饺子(zi)是一种(zhǒng)比较(jiào)常见的食物(wù)，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够补充机(jī)体所需要的营(yíng)养物质和能(néng)量，有助(zhù)于维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺子当中也含有(yǒu)一定的热(rè)量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量也(yě)比较高。

　　如(rú)果在减肥期(qī)间一次性进食太多饺子，同时没(méi)有控制其他食物(wù)的摄入，并且(qiě)在进食之后(hòu)也没有进行运(yùn)动，有可能会对减肥效果产(chǎn)生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不(bù)能过量食用饺子(zi)。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为(wèi)不可以(yǐ)，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽(suī)然说这些食物在(zài)减肥期间是可以吃的，但是你(nǐ)吃两份那么(m料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗e)多，常人都吃(chī)不了两份，所以你这个是不利于减(jiǎn)肥的。

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