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建军是哪一年 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为白色血液，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾(gù)名思(sī)义是从(cóng)雌性(xìng)奶牛(niú)身(shēn)上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛奶也(yě)分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富(fù)的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非(fēi)常适当，利(lì)于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不是越(yuè)浓(nóng)越好的。建军是哪一年>

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是(shì)水的比例(lì)减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如(rú)果本(běn)身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛奶的(de)话(huà)，则会(huì)引起腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食(shí)用，认为这样(yàng)味道更好，实(shí)际(jì)上将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)一起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至(zhì)会(huì)引(yǐn)发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用(yòng)。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一(yī)起食用，可(kě)以做到(dào)营养互补。

　　实(shí)际上(shàng)这种做法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生(sh建军是哪一年ēng)素A会被(bèi)稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补充营养，其实(shí)这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的蛋白(bái)质会(huì)被迫(pò)转(zhuǎn)化为(wèi)热量(liàng)消耗掉(diào)，这(zhè)样实(shí)际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能(néng)最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候(hòu)，用(yòng)牛(niú)奶(nǎi)送(sòng)服，这(zhè)样做会破坏药(yào)物中的有效成分，起不到(dào)治(zhì)疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外(wài)，在煮牛(niú)奶的时候(hòu)，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会危(wēi)害我(wǒ)们的(de)身体(tǐ)健康，最好是煮(zhǔ)完(wán)之后再加。