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一公(gōng)里大概(gài)要走几(jǐ)分钟

  一(yī)公(gōng)里大概要(yào)走11-12分钟的。

  通常来说,1公里路(lù)需要走11-12分钟(zhōng)。正常成年人(rén)的步(bù)速一般(bān)的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

  而老年人(rén)和小(xiǎo)孩的步行速度(dù)会稍慢一些,通常为(wèi)0.4米/秒到1.4米/秒。 而(ér)有研究结果发(fā)现(xiàn),走路速度每增加0.1米(mǐ)/秒,死(sǐ)亡危险就会下降12%。

一(yī)公里(lǐ)大概多少步

  是(shì)1700步左(zuǒ)右的(de)。

  步(bù)行1公里不(bù)同速度步数不同,一(yī)般(bān)为1700步左(zuǒ)右。

  正常人的步行速度(dù)如下:散步(bù),1.5~1.8千米/小(xiǎo)时(shí)。

  步(bù)行,4.5~6千米/小时。

  快走(zǒu),6~7.5千米/小时。

公里与千米的(de)区别

  公(gōng)里是由市制单位“里”的衍生(shēng)的(de)一(yī)个(gè)单位(wèi),就像公斤与斤是(shì)一样的,在本质上(shàng)都是(shì)属于中国传统的单(dān)位,在日常生活中(zhōng)人们早已习惯用(yòng)公里(lǐ)来(lái)表达(dá)距离的单位(wèi),所(suǒ)以这就(jiù)是现在依(yī)旧有人使用该单位的原因(yīn)。

  千米俗(sú)称(chēng)公里,一(yī)般用英文km(Kilometre)表示,在1790年5月的(de)时候由法(fǎ)国科学家(jiā)组成的(de)特别(bié)委员(yuán)会定制的标(biāo)准,之后(hòu)就一直延续下来,一公(gōng)里(lǐ)=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公(gōng)分) = 100 0000 毫米(公厘)。

  但是(shì)中国人一(yī)般用“里(lǐ)”用的(de)多,很久以前(qián)就有着几里地的称呼,所(suǒ)以(yǐ)公里逐渐取(qǔ)代千(qiān)米在国人心中传播开来,现在基(jī)本上人们都是(shì)用(yòng)公里来表示距离(lí),但是(shì)1公(gōng)里等于多少(shǎo)千米呢?其实(shí)还是1千米(mǐ),都是可以相互进行换算的(de)。

  自1929年民国推行计量改革(gé)以来,一里就被特指为一市(shì)里,人们(men)常说的“几里地”就是根(gēn)据这(zhè)个计(jì)量单(dān)位来计(jì)算的(de),而一里(lǐ)地(dì)就是500米,也(yě)就(jiù)是1公(gōng)里的一半,所以现在人们(men)再说一公(gōng)里等于多少千(qiān)米(mǐ)的时(shí)候就不要弄混了(le),一公(gōng)里就是(shì)一千米(mǐ),一里才是0.5千(qiān)米。

散步时(shí)做到(dào)三宜:

  一宜(yí):轻松,犹如闲(xián)庭(tíng)信步(bù)之态,才能周身气(qì)血平和,百脉畅通,是其他(tā)运动所不及(jí)的(de)。

  二(èr)宜:从(cóng)容和缓(huǎn),不宜匆忙,更不能琐(suǒ)事烦身,要顺其自然(rán),达(dá)到(dào)益智养神。

  三(sān)宜:循序渐进(jìn),量力而行,做(z38码鞋是多少厘米 38的鞋子买欧码是多少uò)到形动(dòng)而(ér)不疲,否则容(róng)易伤身体。

  散步(bù)的速(sù)度也有规定(dìng)。

  缓步(bù)是步频(pín)缓慢,步(bù)幅不大的步行,行走(zǒu)稳健(jiàn),每(měi)分钟约60~70步,适合于老(lǎo)年体弱者。

  快步是步频稍快,步幅也不太大的步行,每分(fēn)钟约(yuē)120步(bù)左(zuǒ)右,这种散(sàn)步(bù)比较轻快,可(kě)振奋(fèn)精神,兴奋大脑,能(néng)使(shǐ)腿肌增(zēng)加力量。

  还有(yǒu)一种比较(jiào)自由(yóu)的逍(xiāo)遥步,时快时(shí)慢,且走且停,行(xíng)走(zǒu)一(yī)段路程后可(kě)以休息(xī),继而再(zài)走。

  步行方法还有很多。

  不管是那种形(xíng)式的步行,犹如文化艺术一(yī)样(yàng),没有一成不变的(de)固定模(mó)式。

  即便是同一(yī)个人(rén),身(shēn)体(tǐ)状况和兴(xīng)趣(qù)爱好也常有变(biàn)化(huà),因此,凡事(shì)随缘皆有味。

  这(zhè)个缘在步(bù)行(xíng)中说来就是有(yǒu)恒:持之以恒;有序:循序(xù)渐进(jìn);有度:适度运动。

一公(gōng)里大(dà)概多少步(bù)

  正(zhèng)常(cháng)行走一公里大约1666—2500步。

  通(tōng)常人每走一(yī)步约在0.6到0.4米之间,1公里(lǐ)等于(yú)1000米,走(zǒu)一公里(lǐ)需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。

  正确的走路姿势应该是抬头挺胸,目(mù)要平视,躯干自然(rán)伸(shēn)直;收腹,身体重心稍向前移;上肢与下肢配合(hé)协调,步伐适中(zhōng),两脚落地有(yǒu)节奏感。

  步行做(zuò)到三宜

  一(yī)宜:轻松,犹如闲庭信步之态,才能周身(shēn)气血(xuè)平和,百脉(mài)畅通,是其他运动所(suǒ)不及的。

  二宜:从容和(hé)缓,不宜匆(cōng)忙,更不能(néng)琐事(shì)烦身,要顺(shùn)其自然(rán),达到益智养神(shén)。

  三宜(yí):循序渐进,量力而(ér)行,做到(dào)形动而不疲,否则容易伤(shāng)身体。

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