河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热(rè)量会(huì)高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的(de)，它们(men)之间又有什么(me)区(qū)别？的(de)。

　　关(guān)于河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖以及吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖(pàng)，河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)一点，河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高些，河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，米饭(fàn)米粉河粉面条(tiáo)哪(nǎ)个热量(liàng)高哪个热量低等问(wèn)题，小编(biān)将(jiāng)为你整理以下的生(shēng)活小知识：

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(k夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字ǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条等(děng)多道(dào)工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发(fā)胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营(yíng)养的(de)，但是(shì)炒河(hé)粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗(xǐ)了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确(què)的做法是(shì)在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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