河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是我们(men)平常生活(huó)中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的(de)话哪个的(de)热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖以(yǐ)及吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖，河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，米饭米粉河粉(f我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词ěn我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词)面条哪(nǎ)个热量高哪个(gè)热量(liàng)低等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的生活小知识(shí)：

河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的(de)河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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