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韩红个人简历和职位韩红是什么军衔干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃(táo)怎(zěn)么(me)保存不变质(zhì)？将干核桃(táo)放在干(gàn)燥的通(tōng)风处(chù)晾干，待核桃的表(biǎo)皮和核(hé)桃仁不易分离，色(sè)彩一致的时候，就可以取出来储藏的。

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核桃是补脑的吗

　　是的，核(hé)桃是补脑的。

　　核(hé)桃可以补脑(nǎo)，核桃(táo)含有丰富的不饱和脂肪酸，可以让脑的结构物(wù)质变得完整(zhěng)，从而达到补(bǔ)脑的功效(xiào)。补脑的食(shí)物有很多有(yǒu)莲子肉汤、浮小麦(mài)肉汤、金针菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子肉汤，肉它含有丰富的(de)蛋白质，脂肪，维生(shēng)素，有助于加强(qiáng)身(shēn)体营养，莲子具有降(jiàng)血压，滋阳补(bǔ)虚等功效。炖莲子更是营(yíng)养丰富，它有补血安神，健脑益智等(děng)功效(xiào)。

　　2、浮小麦肉(ròu)汤(tāng)：浮(fú)小麦是(shì)一(yī)种小麦类的植物，有着固表止汗、益气除热(rè)的作(zuò)用，主要有健脾养肝穴(xué)，宁心(xīn)安神的作用。

　　3、金针菇豆(dòu)腐核(hé)桃(táo)汤，主要的功效是补(bǔ)脑益智，而(ér)且还(hái)可以抗疲劳。在日常生活中也可以多吃一些(xiē)核桃(táo)。核桃有健脑的作用，可(kě)以(yǐ)增强记忆力(lì)，而且还可以增强身体的抵抗(kàng)力，在日常生活中一定要多锻炼身体，不要(yào)过多(duō)的劳累，一定(dìng)要保持充(chōng)足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉(ròu)汤，莲子韩红个人简历和职位韩红是什么军衔(zi)百合(hé)瘦肉(ròu)粥是比较平和的滋补(bǔ)食疗，莲子百合瘦肉(ròu)粥的好处(chù)有滋阴润肺、健脾和胃、清心安神的(de)作(zuò)用(yòng)，可以(yǐ)改善干(gàn)咳少(shǎo)痰、体虚乏力、失眠多梦、口干舌燥、面色(sè)萎黄等。莲子(zi)百合瘦肉粥补而不(bù)腻(nì)，服用(yòng)没有明显禁(jìn)忌。