宝宝们(men)，本号以前(qián)的视(shì)频均是(shì)全部(bù)剪辑降噪处理后(hòu)上(shàng)传的，达到的效果就(jiù)是(shì)，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且(qiě)音(yīn)频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传(chuán)太(tài)费时间。为降低劳动(dòng)强(qiáng)度，后期视(shì)频(pín)不再二次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢(xiè)你一(yī)路(lù)走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经络(luò)反应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧(qiǎo)等(děng)多种特点(diǎn)。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以(yǐ)及混音可以有效的(de)避免(miǎn)声音中(zhōng)较多的(de)基频部分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中在纤细(xì)空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的(de)情绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声(shēng)音来达到刺激(jī)。根据(jù)《自发(fā)性知(zhī)觉经络(luò)反应的(de)研究(jiū)进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对于同一种触发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大(dà)部分听毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法(tīng)众会有头皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法毛(máo)竖立，某些的身体部(bù)位甚至会(huì)有类似电(diàn)流经过等(děng)感受。对(duì)于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉(jué)放松与愉悦，这与(yǔ)每个(gè)人(rén)的经(jīng)历(lì)是(shì)密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个好的设备。相比于(yú)直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些音视频则是(shì)更好的选择。市面(miàn)上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告(gào)的(de)嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细节(jié)表现力足，层次感丰富的(de)耳机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如果还能有主动降噪的功能(néng)就更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳机享受(shòu)身临其(qí)境的3D声音(yīn)体验(yàn)

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别忘了我在这里等着哄你入睡(shuì)

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