烤苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的(de)农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的(de)作用随(suí)之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压(yā)、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的(de)营养(yǎng)元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还(hái)能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香味和(hé)营(yíng)养(yǎng)物质之(zhī)后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的(de)心态(tài)，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也(yě)可(kě)以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消(xiāo)化(huà)吸收营(yíng)养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质(zhì)含量(liàng)会(huì)大幅增加，有助(zhù)于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌(j原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕ūn)和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆(pén)凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹(píng)果片(piàn)要切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕hòu)就(jiù)放在烤网上，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放入(rù)已经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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