说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也(yě)会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些(xiē)原因(yīn)的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是(shì)很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

长征有多长公里 红军长征一共用了几年alt="年纪轻轻(qīng)，怎么会腰椎间盘突出？_黑(hēi)料(liào)正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ec5c2eabf499c19.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1c长征有多长公里 红军长征一共用了几年KeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘(pán)突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极(jí)的(de)进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经(jīng)明(míng)显受压(yā)，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要(yào)积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定要(yào)避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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