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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够(gòu)养头发的(de)。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是有必(bì)定优点的，平(píng)常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的(de)一(yī)种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适(shì)量吃能够弥补(bǔ)头发成长所(suǒ)需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利(lì)肝肾(shèn)、祛风润(rùn)肠的(de)成效，关于(yú)缓解肝肾精血(xuè)缺(quē)少引起(qǐ)的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必(bì)定的油脂，具有润肠(cháng)通(tōng)便的效果，可辅佐防(fáng)治晚(wǎn)年血亏削减引(yǐn)起(qǐ)的大便燥(zào)结(jié)。主张(zhāng)腹泻(xiè)者(zhě)、缓慢肠(cháng)炎(yán)者防止食用(yòng)白(bái)芝(zhī)麻，避免(miǎn)导(dǎo)致病(bìng)况(kuàng)加(jiā)剧。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管白芝麻适(shì)量食用能够起到(dào)护发的效果(guǒ)，可是过量食用，可能会导致内(nèi)分泌紊乱(luàn)，使头发的发质下降。

怎样(yàng)挑(tiāo)白芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而通过漂(piāo)白(bái)处(chù)理(lǐ)之后的白芝麻就(jiù)会变(biàn)得特(tè)别(bié)皎白(bái)。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻(má)调查(chá)，看芝麻(má)的丰满度，优(yōu)质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状为(wèi)虫卵(luǎn)状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的(de)白芝麻闻起来有芝麻特有的(de)香味，但这种香(xiāng)味不是香(xiāng)油的滋味，而(ér)是(shì)一种淡淡的(de)幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻(má)，看断口的部(bù)分的色彩，假如断口部(bù)分是(shì)黑色，那就阐明是染色的;假如断口(kǒu)部分(fēn)是白(bái)色，那就(jiù)阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢(juàn)或纸巾辨真伪，在(zài)湿纸巾上(shàng)搓弄(nòng)不掉色的是真货，不然(rán)可(kě)能(néng)是(shì)假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻(má)吃起来不苦，反而有(yǒu)点细微的(de)甜感，有芝(zhī)麻(má)香味，不会有(yǒu)任何异味;而(ér)染色的芝麻有种古怪的机油味，或者说(shuō)有除(chú)了(le)芝麻香(xiāng)味之外的(de).不正常的滋(zī)味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝(gān)、肾(shèn)、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生津通乳(rǔ)、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医(yī)治(加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体(tǐ)虚(xū)弱、头发(fā)早白(bái)、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥(zào)结(jié)、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食(shí)用;适合身(shēn)体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血压(yā)病(bìng)、晚(wǎn)年(nián)哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习(xí)惯性(xìng)便秘者食用;适合糖尿病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢(màn)神经(jīng)炎、末梢神(shén)经(jīng)麻木、痔疮以及出血性本质(zhì)者食用(yòng);

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制(zhì)香油(麻(má)油(yóu))，供食用或制(zhì)糕点;种子去皮称麻仁(rén)，烹饪上多(duō)用(yòng)作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一层稍(shāo)硬的膜，把它(tā)碾碎才能使(sh加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水ǐ)人体吸收到(dào)养分，所(suǒ)以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊。

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