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中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市(shì)的评分标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以各省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习(xí)：一(yī)般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地(dì)时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身(s高级合伙人律师一年收入多少，律师合伙人分几级hēn)后，两(liǎng)脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量(liàng)的作用(yòng)也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习(xí)的(de)同时，必须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳(tiào)远评分(fēn)标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分高级合伙人律师一年收入多少，律师合伙人分几级没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目和选考科目(mù)两科考试成绩得(dé)分的(de)平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得(dé)，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺(cì)名(míng)校的同学来(lái)说，体(tǐ)育(yù)真的要尽(jǐn)力(lì)做到(dào)不丢分(fēn)。

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