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一公里大概要(yào)走几分钟(zhōng)
一公(gōng)里大概要走11-12分(fēn)钟(zhōng)的(de)。
通常来说,1公里路需要走11-12分钟(zhōng)。正常成年人的步速一般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩的步行速(sù)度会稍(shāo)慢一些,通常(cháng)为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发现,走路速度(dù)每(měi)增(zēng)加0.1米/秒(miǎo),死(sǐ)亡危险就会下降(jiàng)12%。
一公里大概多少步
是1700步左右(yòu)的。
步行1公里不同速度步数不同,一般为1700步(bù)左右。
正常人的步行(xíng)速(sù)度如下(xià):散步,1.5~1.8千米(mǐ)/小时(shí)。
步行(xíng),4.5~6千(qiān)米(mǐ)/小(xiǎo)时(shí)。
快走,6~7.5千米/小时(shí)。
公里与千米的区(qū)别
公里是由市制(zhì)单位(wèi)“里”的衍生(shēng)的一个单位,就像公斤与斤(jīn)是一样(yàng)的,在本质上(shàng)都是(shì)属(shǔ)于中国传统的单位,在日(rì)常生活中人们(men)早已习惯用公里(lǐ)来(lái)表(biǎo)达(dá)距离的单位,所以这就(jiù)是现在依旧(jiù)有人使(shǐ)用该单位的原因。
千米(mǐ)俗称公里,一般用英文km(Kilometre)表示,在1790年5月的时候(hòu)由法国科学家组成的特别(bié)委员会定(dìng)制的标准,之后就一直延生日快乐缩写HBD,hb生日快乐缩写续下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公(gōng)分) = 100 0000 毫(háo)米(公厘)。
但是中国(guó)人一般用“里”用的多,很久以(yǐ)前就有着几里地的称呼,所以公里逐(zhú)渐取代千米在国人心中(zhōng)传播开(kāi)来,现在基(jī)本上人们都是(shì)用(yòng)公里来表示距离,但是(shì)1公里等(děng)于多(duō)少(shǎo)千米呢(ne)?其实还是1千米,都是可以相互(hù)进行换算(suàn)的。
自(zì)1929年民国推行计量改(gǎi)革以来,一里就被(bèi)特指为(wèi)一市里,人们常(cháng)说的“几(jǐ)里地”就是(shì)根据这个(gè)计量(liàng)单位来计(jì)算的,而一里地就是500米,也就是(shì)1公里的一半,所以(yǐ)现在(zài)人们再说一公里等(děng)于多(duō)少千米的(de)时候(hòu)就不要弄(nòng)混了,一公里(lǐ)就是(shì)一千米(mǐ),一(yī)里才是0.5千米。
散步时做到三(sān)宜:
一宜(yí):轻(qīng)松,犹如闲(xián)庭信步(bù)之态,才能周身气血平和(hé),百脉畅通,是其他运动所不及(jí)的。
二宜:从(cóng)容和缓(huǎn),不宜匆忙,更不能琐(suǒ)事烦身,要顺其自然,达到益智养神。
三(sān)宜:循序(xù)渐(jiàn)进,量(liàng)力而行(xíng),做到形(xíng)动而不疲,否(fǒu)则容易伤身体。
散步的速度(dù)也(yě)有规定。
缓步是步(bù)频缓慢,步(bù)幅不大的步行,行走稳(wěn)健,每分钟约(yuē)60~70步(bù),适合于老(lǎo)年体弱者。
快步是步频稍快,步幅也不太大的步行,每分钟约(yuē)120步左(zuǒ)右(yòu),这种散步比较轻快,可(kě)振奋精神,兴奋大(dà)脑,能使腿(tuǐ)肌增加力量(liàng)。
还有一种比较自由的逍遥(yáo)步,时快时慢,且走(zǒu)且停,行走一段路(lù)程后(hòu)可以休(xiū)息(xī),继而再(zài)走。
步行方法还有很(hěn)多。
不管是那种形式的步行,犹(yóu)如文化艺术一样,没有一成不变的(de)固定模式(shì)。
即(jí)便(biàn)是同(tóng)一个人,身(shēn)体(tǐ)状(zhuàng)况和兴趣爱好也(yě)常有变(biàn)化,因此(cǐ),凡事随缘皆有味。
这个(gè)缘在步(bù)行(xíng)中说来就是(shì)有恒:持之(zhī)以恒;有序:循序渐(jiàn)进;有度:适(shì)度运动。
一公里大概多(duō)少步
正常行(xíng)走一(yī)公里(lǐ)大约1666—2500步。
通常人每走一步约在0.6到0.4米(mǐ)之间,1公里(lǐ)等于1000米,走一公里需要走1666(1000÷生日快乐缩写HBD,hb生日快乐缩写0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确(què)的(de)走路姿(zī)势应(yīng)该是抬头挺胸,目要平视(shì),躯干自然(rán)伸直(zhí);收腹,身体重心稍向前移;上肢与下肢配合协调,步(bù)伐适(shì)中,两脚落地有节奏感。
步行做到三宜(yí)
一宜:轻松,犹(yóu)如闲(xián)庭(tíng)信步之态,才能周身气血(xuè)平和(hé),百脉(mài)畅通,是其他(tā)运动所不及的。
二宜:从容和缓,不宜匆(cōng)忙,更不能琐事烦(fán)身,要顺其自然,达(dá)到益智养神。
三(sān)宜:循序渐进,量力而行,做到(dào)形动(dòng)而(ér)不疲(pí),否则容(róng)易伤身体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了