烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除(chú)去(qù)表面的农药残(cán)留(liú)物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的(de)作用随(suí)之增加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物(wù)质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠(chóu)度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所含(hán)的(de)多(duō)酚(fēn)类天(tiān)然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余(yú)的自由(yóu)基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后电流单位1a等于多少毫安，电流1a等于多少mah开(kāi)始切片(piàn)啦(la)，准备好一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最(zuì)好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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