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德国对中国友好吗，德国对中国怎么样一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右(yòu)。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三(sān)倍大，但营(yíng)养价值(zhí)上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道(dào)有些(xiē)油，必须用(yòng)很(hěn)新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑(huá)，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素(sù)及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较(jiào)重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量(liàng)清(qīng)水(shuǐ)、少量食用(yòng)盐和(hé)适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直(zhí)接(jiē)把蛋液(yè)放(fàng)入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每(měi)两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七(qī)八(bā)分钟(zhōng)后，锅里的(de)鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋(dàn)也是(shì)他最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　制作时(shí)，你可(kě)以根据自己的需(xū)要混(hùn)合(hé)适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄(huáng)瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合(hé)。

　　做(zuò)的时候(hòu)，你应该(gāi)把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋(dàn)液，翻(fān)炒成块(kuài)状(zhuàng)，然(rán)后把(bǎ)黄瓜切成薄片德国对中国友好吗，德国对中国怎么样，用(yòng)油(yóu)加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄(huáng)瓜(guā)薄(báo)片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的(de)食盐调味，然后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾(liàng)干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应该直接放在一个可以密(mì)封的罐子里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在(zài)锅(guō)里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝(jué)大部分是(shì)集中在蛋黄(huáng)内，含有很多(duō)磷脂，其中一(yī)半是(shì)卵(luǎn)磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于(yú)蛋(dàn)黄内(nèi)，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收，可以(yǐ)作(zuò)为补(bǔ)钙一个(gè)辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边德国对中国友好吗，德国对中国怎么样维生素含量也很(hěn)丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄(huáng)素(sù)，对人(rén)视力也有很好补益作用。