河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以(yǐ高宽深用什么字母表示什么，高宽深用什么字母表示出来)总的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发(f高宽深用什么字母表示什么，高宽深用什么字母表示出来ā)生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗高宽深用什么字母表示什么，高宽深用什么字母表示出来3>

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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