宝宝们，本号以前的(de)视频(pín)均是(shì)全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播放(fàng)就能直(zhí)接进入(rù)你(nǐ)需要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于(yú)处(chù)理后(hòu)的视(shì)频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳(láo)动强度(dù)，后期(qī)视频(pín)不(bù)再二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频做降噪(zào)处(chù)理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路(lù)走(zǒu)来的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉经络(luò)反(fǎn)应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的(de)刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而(ér)且制作者利用假音以及混音可以有(yǒu)效的避(bì)免声音中较多的基频部分(fēn)，使(shǐ)得语言(yán)能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个(gè)词进入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部(bù)动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉悦的(de)感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音(yīn)来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经(jīng)络反应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对于同一种触发器所触发的(de)情感是不同的，大部分听众会有头皮(pí)触(chù)感，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗毛竖立，某地肖指哪几个生肖？些的身体部位甚至会有(yǒu)类似电(diàn)流经(jīng)过等感(gǎn)受。对于这(zhè)种感觉，有的(de)人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的(de)人(rén)却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每(měi)个人的经(jīng)历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备(bèi)。相(xiāng)比于直接外放的(de)效果，使(shǐ)用耳机来听这(zhè)些音(yīn)视(shì)频则(zé)是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像(xiàng)好，细节(jié)表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能(néng)有主动降噪的功能就更(gèng)好(hǎo)了(le)，可以隔绝(jué)外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难(nán)的(de)烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感(gǎn)兴趣的(de)分类，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上(shàng)耳机享(xiǎng)受身(shēn)临其(qí)境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经(jīng)

别忘了我在(zài)这里等着哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

?…原(yuán)声视(shì)频…?

…降(jiàng)噪音频…点击下方(fāng)按钮即可播放可退出(chū)本页(yè)面(miàn)后台播放

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