一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡(jī)肉比其(qí)他(tā)肉类的(de)维生素A含量多，而在(zài)量方面(m唇炎吃什么维生素，唇炎吃什么维生素好iàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素(sù)A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及(jí)腿根(gēn)一带的肉，其(qí)肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的(de)含(hán)量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化(huà)率高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人(rén)膳(shàn)食(shí)结构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的(de)重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈！唇炎吃什么维生素，唇炎吃什么维生素好p>

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中益气，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特别适合(hé)亚健康的(de)人们(men)食(shí)用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为肾精(jīng)不足而(ér)引起的小便次(cì)数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约(yuē)唇炎吃什么维生素，唇炎吃什么维生素好是180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

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