说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人(rén)也(yě)会(huì)出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的(de)发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也(yě)是不(bù)利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的(de)力(lì)气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常(华诞是什么意思,用在什么地方，生辰华诞是什么意思cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突(tū)出(chū)的患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不(bù)可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么当前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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