宝宝们，本号以(yǐ)前的(de)视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的(de)效果就是，当你点击播(bō)放就能直接进入你需(xū)要的(de)部分内容(róng)，且(qiě)音(yīn)频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太(tài)大，上传太费时间(jiān)。为降低(dī)劳(láo)动强度，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的(de)宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部(bù)或身(shēn)体其他部(bù)位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具(jù)有有(yǒu)序(xù)、重复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳、音量(liàng)低(dī)、有非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声技巧等多种特点。特(tè)别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女性(xìng)，而(ér)且制作者利用假音(yīn)以(yǐ)及混音可以有(yǒu)效的避免(miǎn)声音中较多(duō)的基频部分，使得(dé)语言(yán)能量集中(zhōng)在纤(xiān)细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在线(xiàn)讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观众的(de)情(qíng)绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉(jué)经(jīng)络反应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人(rén)对(duì)于(yú)同一种触发(fā)器所触发的情感是(shì)不(bù)同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某(mǒu)些的身(shēn)体部位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有(yǒu)的人却(què)会感觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关(guān)的(de)。

当(dāng)然(rán)，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视频(pín)则(zé)是(shì)更好的选(xuǎn)择。市面上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪些(xiē)了，免得(dé)有(yǒu)打广告的嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有(yǒu)主动降噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难(nán)的(de)烦恼，试试选择一(yī)些(xiē)感(gǎn)姓张的历史名人有哪些 张姓皇帝一共有几位兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松(sōng)吧。

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