没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处-橘子百科-橘子都知道

没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的大小在225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看(kàn)，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少(shǎo)

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处量(liàng)：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大(dà)，味道有(yǒu)些(xiē)油，必须(xū)用(yòng)很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维(wéi)生素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味(wèi)较重，食(shí)味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋的(de)最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的(de)吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备(bèi)两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适量清水(shuǐ)、少(shǎo)量食(shí)用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以(yǐ)直(zhí)接把蛋液放(fàng)入蒸(zhēng)锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他(tā)最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的(de)需要混(hùn)合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应(yīng)该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然(rán)后(hòu)把黄瓜薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食(shí)盐调味(wèi)，然后(hòu)就(jiù)可(kě)以从(cóng)锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌(yān)制鹅蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有(yǒu)必要(yào)用塑料包(bāo)装，它应该(gāi)直接放在(zài)一个可以密封(fēng)的(de)罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集中在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其中(zhōng)一半(bàn)是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人(rén)脑(nǎo)和(hé)神经(jīng)组织发(fā)育(yù)有很好作用，另外鹅(é)蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和(hé)钙含量较(jiào)多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处　　鹅蛋里(lǐ)边维生(shēng)素含(hán)量(liàng)也(yě)很丰富，含有丰(fēng)富维生(shēng)素A、D和一(yī)些核(hé)黄素，对人(rén)视(shì)力(lì)也有(yǒu)很(hěn)好补益(yì)作(zuò)用。