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减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子(zi)是一种比较常见的食物，味(wèi)道鲜美(měi)，而(ér)且营(yíng)养丰富，在减肥期(qī)间适量进食饺子，能够补充机体所需(xū)要如何辨别精油的好坏 精油可以当做润滑油使用吗的(de)营(yíng)养物质(zhì)和能量，有助(zhù)于维持机体的正常代谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺子当中也(yě)含有一定的热(rè)量，而且肉(ròu)馅饺子(zi)的热量也比较高(gāo)。

　　如果在减肥期间一次性进(jìn)食太多饺子，同时没有控制其他(tā)食物的摄入，并(bìng)且在进食之后(hòu)也(yě)没(méi)有进行(xíng)运(yùn)动，有可能会对减肥效(xiào)果产生影响，所以在(zài)减肥期间(jiān)不能(néng)过量食用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽(suī)然(rán)说这些食物(wù)在(zài)减肥期间是可(kě)以吃的，但是你(nǐ)吃(chī)两(liǎng)份那么多，常人都(dōu)吃不了两(liǎng)份，所以你这个是(shì)不利于(yú)减肥的。

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