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孕妇一天吃(chī)几个山竹，孕妇(fù)一(yī)天(tiān)吃几个山竹(zhú)比较好

　　避免摄(shè)入过多(duō)引(yǐn)起血糖增加。

　　孕(yùn)妇可以适当的食用山竹，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有(yǒu)脂(zhī)肪(fáng)、蛋白质(zhì)、叶酸，还(hái)含有钙、镁、磷、钾(jiǎ)等营养(yǎng)元(yuán)素，可以给孕妇补充所(suǒ)需要的营养。

　　同时山竹的味道(dào)甜中带(dài)酸，可以改善孕妇食欲不振(zhèn)的症状。

　　但(dàn)是山(shān)竹属(shǔ)于比较甜(tián)的水果，其中的含糖量(liàng)较(jiào)高，孕妇避免一次摄入过多，防止引(yǐn)起血(xuè)糖(táng)升高，增加妊娠期糖尿病(bìng)的发生概率(lǜ)。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食用山竹，食用后引起血糖(táng)急剧升高(gāo)，会对胎(tāi)儿产生不良影响(xiǎng)。

山竹孕妇(fù)可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山(shān)竹含有糖类(lèi)，蛋(dàn)白质，维生素和矿物质，具有丰富(fù)的(de)营养。

　　孕期适量的食用山(shān)竹有利于孕(yùn)妇的(de)身体(tǐ)健康(kāng)以及(jí)胎儿的发育。

　　山竹属偏寒(hán)性食物(wù)，适量的吃山竹可以(yǐ)缓解孕期燥热，但是切不可过多(duō)食(shí)用，以防引起肠胃的(de)不适。

　　由于山竹含有(yǒu)较(jiào)高糖分(fēn)，患有妊(rèn)娠(shēn)糖尿病的孕妇(fù)最好是不吃(chī)。

山(shān)竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹(zhú)可以(yǐ)补(bǔ)充(chōng)维生(shēng)素、微(wēi)量元(yuán)素(sù)。

　　其次(cì)，山(shān)竹吃(chī)在嘴(zuǐ)里(lǐ)是酸(suān)中若甜，甜中带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里(lǐ)含有丰富的膳食纤维，可(kě)以预防孕期的(de)便秘，还可(kě)以预防上火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃富含高蛋白质的(de)饮食，适当的(de)吃水果、绿叶的蔬菜(cài)，吃粗纤维的食(shí)物，可以减少(shǎo)便秘的(de)发生(shēng)，可以增进食欲，要少吃(chī)辛辣刺激性的食物。

　　营(yíng)养要均衡，饮食要(yào)多样化(huà)。

山竹孕妇(fù)一天吃几个(gè)合适

　　孕妇(fù)在孕期是可以吃山竹(zhú)的，一般建议一天吃(chī)2-3个就可(kě)以了，不(bù)要吃太多。

　　大部分水果的糖分含(hán)量都是比较高的，山竹也属于比较甜的水果(guǒ)。

　　水果里面的(de)果糖，如(rú)果孕妇摄入太多(duō)，容易导致孕妇的血糖(táng)升高，会增加妊娠期糖尿病发生(shēng)的概(gài)率。

　　所(suǒ)以在孕期，像西瓜、哈密瓜灯(dēng)特别(bié)甜的水果都要适当的控制(zhì)食用量(liàng)，适(shì)当(dāng)的吃一点(diǎn)就可以(yǐ)了(le)，不要多吃。

　　同时，比较甜的(de)饮料(liào)也要少喝，因为饮料的糖(táng)分(fēn)也(yě)很高。

　　如果孕期不(bù)注意饮食，引(yǐn)起了妊娠期的糖尿病，是会对孕妇和宝宝造成风险的，同样也会增(zēng)加剖(pōu)宫(gōng)产的概(gài)率。

山(shān)竹是有核好还(hái)是没(méi)核好

　　没核或者少核的更好。

　　 山竹是(shì)否有核(hé)或者核的多(duō)少(shǎo)，首(shǒu)先和山竹的成熟(shú)程度(dù)有关，一般成熟度低的(de)山竹，里面(miàn)的(de)核少或者是(shì)没有核；

　　另外，山竹果(guǒ)肉(ròu)瓣数越多的(de)，果(guǒ)核数(shù)量也会相(xiāng)对要少。

　　 而山竹的价格贵还压(yā)秤(chèng)，果核越少(shǎo)，果肉就越多(duō)，因此(cǐ)最好选择(zé)果核(hé)更少(shǎo)的山竹。

　　大家可以查看山竹底的底部，有(yǒu)个花(huā一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克)瓣形(xíng)状(zhuàng)的(de)东西，一(yī)般这个(gè)花瓣的(de)瓣数越多，则说明果肉瓣数多，果核也就更少了。

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