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中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的(de)评分标准略(lüè)有不(bù)同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方(fāng)法进无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理行(xíng)练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理掌，落地(dì)时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在(zài)身后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的(de)同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲(chōng)刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理>

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