减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适(shì)量吃(chī)饺子通常不(bù)会影响减肥效果，并且(qiě)还(hái)可以补充身体所需要的营养，但要避免(miǎn)一次性过多(duō)食用的。

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减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子(zi)相(xiāng)当于几(jǐ)碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的食物，味道鲜(xiān)美，而且营养丰富，在减肥期(qī)间适(shì)量(liàng)进食饺子(zi)，能够补(bǔ)充机体所需要(yào)的(de)营养物(wù)质(zhì)和能量(liàng)，有助于维持机(jī)体的(de)正常代谢(xiè)。

　　但(dàn)是需要注(zhù)意的(de)是，饺子当(dāng)中也含(hán)有(yǒu)一定的(de)热量，而且(qiě)肉(ròu)馅(xiàn)饺子(zi)的热量也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果在减肥(féi)期(qī)间一次性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控制(zhì)其他(tā)食物的摄(shè)入，并且在进食(shí)之(zhī)后也没有进行运动，有可能(néng)会(huì)对(duì)减肥(féi)效果产(chǎn)生(shēng)影响，所以在减肥期间不(bù)能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午(wǔ)花20元吃(chī)2份饺子(zi)可以吗(ma)？

　　我(wǒ)认为(wèi)不(bù)可以(yǐ)，饺子里面(miàn)有(yǒu)肉，有(yǒu)菜，还(hái)有油脂(zhī)，虽然说这些食物(wù)在(zài)减肥(féi)期间是可以吃(chī)的，但是你吃两份那么(me)多(duō)，常人(rén)都(dōu)吃不了两份，所以(yǐ)你这个是(shì)不利于(yú)减肥的。

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