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成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡配料表(biǎo)写着(zhe)速溶咖啡粉速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉不是纯咖啡(fēi)的。

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖(kā)啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研(yán)磨成(chéng)粉末(mò),再经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步骤制作(zuò)的(de),而(é成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份r)速(sù)溶(róng)黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖(kā)啡萃取液(yè)中的水分蒸发而获(huò)得的干(gàn)燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的(de)营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖(kā)啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能起到(dào)良(liáng)好的减肥作用，要(yào)想(xiǎng)更好地达到瘦(shòu)身效果，最好是(shì)适(shì)量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但并(bìng)不是所(suǒ)有(yǒu)的咖啡(fēi)。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖啡，而(ér)且是可可纯度超(chāo)过75%的咖啡(fēi)。

　　但是(shì)黑咖(kā)啡(fēi)的口感并不像奶咖那么香醇，更多(duō)的(de)是苦涩，许多人(rén)无法接受，因此普通(tōng)咖(kā)啡(fēi)减少了可(kě)可的含量，添加了糖类物质，这(zhè)种咖啡的减(jiǎn)肥效果是不(bù)理想的，反而(ér)里面的糖分(fēn)会(huì)引起发胖。

　　二(èr)：烘焙(bèi)方式很(hěn)重要

　　咖啡(fēi)的风(fēng)味是咖啡(fēi)豆(dòu)的(de)烘(hōng)焙时间和温度决定的，而这2个因(yīn)素也决定(dìng)了最(zuì)终咖啡中(zhōng)的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖啡(fēi)风味会更(gèng)丰富。

　　实(shí)际(jì)上(shàng)咖啡(fēi)因(yīn)含量很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择浅(qiǎn)度(dù)烘焙的黑咖(kā)啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效果的区别(bié)

　　随着咖啡制(zhì)作工艺(yì)上的(de)提升，从最(zuì)初(chū)的的热咖啡到现在的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调(diào)制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合(hé)版的咖啡不仅新颖，而且风味(wèi)多变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的(de)作(zuò)用是在热饮的时候才能更好地发挥(huī)作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖啡半小(xiǎo)时后会(huì)有发热的感(gǎn)觉，这就是咖啡(fēi)因(yīn)促进血液循环的结(jié)果(guǒ)。

　　四(sì)：要控(kòng)制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖(kā)啡(fēi)虽然(rán)能促进脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂，但(dàn)人体(tǐ)每(měi)天(tiān)摄(shè)入的(de)咖啡量不宜超(chāo)过6杯(bēi)（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入(rù)会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算(suàn)是(shì)减肥(féi)，也要控制(zhì)每天饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖(kā)啡会伤害身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因和(hé)咖啡碱含量都很高(gāo)，还其实速(sù)溶(róng)咖啡并没有(yǒu)我(wǒ)们想象之中(zhōng)的(de)那么可怕(pà)，速溶咖啡(fēi)是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提(tí)取有效的成分(fēn)之后(hòu)，经过(guò)干燥而(ér)成(chéng)的(de)粉末(mò)，通(tōng)常(cháng)会被制成(chéng)三(sān)合一的(de)咖(kā)啡(fēi)饮品(pǐn)。

　　之所以被人所(suǒ)诟病(bìng)，主要是其中添加了大(dà)量(liàng)的(de)白(bái)砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添(tiān)加(jiā)主要是(shì)引起肥胖(pàng)的其中的一(yī)个(gè)原(yuán)因，还很有可能(néng)会引(yǐn)起高血压(yā)、糖尿病等相(xiāng)关的疾病，而植脂(zhī)末之中含有氢(qīng)化的植(zhí)物油，氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸(suān)对于我们人体的健康是(shì)不(bù)利的，所以我们经常会(huì)提到要避免(miǎn)过(guò)量的进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶咖啡非常的(de)好喝，而且也可(kě)以让人轻易地去接受，但是(shì)普(pǔ)通老(lǎo)百姓最开始接触的咖啡一般都(dōu)是这种咖(kā)啡，味道独(dú)特但特别的香浓、清甜，很(hěn)快就可以(yǐ)让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的(de)好喝，也是有(yǒu)一定原因的，即使不(bù)加牛奶也有着(zhe)非常醇厚顺滑的口(kǒu)感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功(gōng)劳！植(zhí)脂末之中含有大(dà)量的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉(ròu)之(zhī)中(zhōng)的(de)脂肪一样(yàng)，热量(liàng)高(gāo)、味道香(xiāng)，但却是好身材的头(tóu)号公敌，非(fēi)常(cháng)容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每(měi)天都大量的摄入添加了植脂(zhī)末(mò)的速溶咖啡，或许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不(bù)仅仅影(yǐng)响自身外(wài)貌(mào)的指数，或许还会(huì)增加您罹患心血(xuè)管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被(bèi)我(wǒ)们称为近一(yī)百年毁了(le)我们人类(lèi)健康的(de)头(tóu)号(hào)敌人(rén)—肥胖、高血(xuè)脂(zhī)、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管老化均与之有(yǒu)关(guān)！每天喝(hē)糖水的人们(men)，内脏脂肪更加容易出现超(chāo)标(biāo)，其健康的危害比普(pǔ)通肥(féi)胖或(huò)许会更(gèng)大！而从速溶(róng)咖啡(fēi)的营养成分组成来看的话，主要是以(yǐ)某(mǒu)款速溶咖啡的(de)成分表来分析，一份(fèn)15克的三合一速溶(róng)咖啡(fēi)能量(liàng)为(wèi)291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠(nà)68毫克(kè)。

　　这也就(jiù)是说，每(měi)天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量(liàng)或(huò)许就(jiù)超过了每天所需能量的(de)十(shí)分(fēn)之一，无论是糖分或者还是热量其实(shí)都是不可忽视(shì)的。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天大量(liàng)的喝三合一的速(sù)溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是无妨(fáng)的，但(dàn)是如果养成习惯的话，这种危害就真的(de)不容小觑了！除(chú)此之(zhī)外，速溶咖啡(fēi)也不可避免地涉及到(dào)咖(kā)啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们(men)人脑(nǎo)中枢神经起(qǐ)到一定的兴奋作用，给人一(yī)种(zhǒng)缓解疲劳、提高(gāo)自身注意(yì)力的感觉，所以我们(men)经(jīng)常会靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是如(rú)果(guǒ)过量的(de)饮用咖(kā)啡，很有可能会引起(qǐ)心悸、失眠、血压的(de)不(bù)稳定，尤其特别(bié)是(shì)有些对咖啡因敏感的(de)人群，如果(guǒ)在喝了咖啡(fēi)之后会(huì)出现心跳的加(jiā)速、恶心以及头(tóu)晕等不适(shì)，可以说咖啡是(shì)一种利弊共(gòng)存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的人来说，一定要注意(yì)控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫(háo)升(shēng)左右），可以选(xuǎn)择现(xiàn)磨纯咖啡(fēi)那么就(jiù)尽(jǐn)量的少喝速(sù)溶(róng)咖啡，如果(guǒ)只能喝速(sù)溶咖啡(fēi)就需要注(zhù)意它(tā)的能量和碳水化合物等，尽量的(de)选择(zé)能量比较低(dī)、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后(hòu)我们来(lái)说一说植脂末与反式的脂肪酸：植(zhí)脂末是一项(xiàng)了不起的发明(míng)啊，可以让(ràng)过去的穷苦(kǔ)人(rén)也能享受到类似于奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶油(yóu)昂贵而(ér)且又比(bǐ)较的稀少(shǎo)，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明(míng)的化学家(jiā)将植物(wù)油(yóu)氢化(huà)之(zhī)后获得(dé)了类似奶油的产品，而其成本非常低而且更容(róng)易(yì)储存，并且不(bù)易腐(fǔ)败变质，于(yú)是大量的使用到食品(pǐn)加(jiā)工之中(zhōng)。

　　但(dàn)是(shì)，随着医学研究的不断(duàn)进步，人(rén)们也发现了氢化植物(wù)油(yóu)之中的反式(shì)脂肪(fáng)酸对身(shēn)体心血管系统具有(yǒu)非常(cháng)可怕的危害，这算(suàn)是自(zì)身血脂的升高、血栓(shuān)高发(fā)的重要原因！

　　因(yīn)此(cǐ)，现在的(de)食品加(jiā)工业(yè)致力于不断的(de)降低(dī)氢化植物油之中反式脂(zhī)肪酸的含量(liàng)，目前，很多的(de)食品虽然都添加(jiā)了氢化植物油（代(dài)可可(kě)脂巧克力、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反(fǎn)式(shì)的脂肪酸酸标注(zhù)则(zé)为零（我国(guó)规定凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注为(wèi)零含(hán)量(liàng)）。

　　但是(shì)无论如何植物的奶(nǎi)油制品、油炸(zhà)类的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含(hán)量比较的高，还很有可能含有(yǒu)有害(hài)的反式脂(zhī)肪酸，各位还(hái)是少吃为(wèi)妙啊！有焦碳(tàn)化(huà)合物(wù)。

　　这些物质对身成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份体的胃都有刺(cì)激(jī)性比较大，使(shǐ)人变得(dé)异常兴奋，敏感的(de)人可能引起失(成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份shī)眠(mián)。