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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的功效(xiào)与作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余(yú)的脂肪分解(jiě)掉，当作废物排(pái)出身体之外，所以适当吃(chī)一些黍米(mǐ)能达到(dào)很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有(yǒu)非常(cháng)多(duō)的微量(liàng)元素和(hé)钾(jiǎ)元素，而(ér)且还有很多其他的(de)营养物质，具有降(jiàng)血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是大(dà)黄米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米是大(dà)项数怎么求公式，等差数列的项数怎么求黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属(shǔ)于同一(yī)种物质(zhì)， 大黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被(bèi)磨成(chéng)面粉(fěn)，制作各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合(hé)物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营(yíng)养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸(suān)、十(shí)七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有(yǒu)利于(yú)生长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维(wéi)、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对调补机体代谢十分重要(yào)。

大黄米(mǐ)是(shì)什么米啊?

　　大(dà)黄(huáng)米(mǐ)（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一(yī)种作(zuò)物，是(shì)由糜(mí)子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生(shēng)长，多分(fēn)布于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄(é)罗(luó)斯(sī)。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的一种(zhǒng)农(nóng)作(zuò)物，含有(yǒu)的(de)人体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量(liàng)均高于(yú)大米和小(xiǎo)麦(mài)，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾(hé)本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大(dà)多为(wèi)11脉；第一(yī)外稃形(xíng)似第(dì)二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形(xíng)或椭圆(yuán)形(xíng)，平(píng)滑而(ér)有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红(hóng)色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色或(huò)褐色，性粘或不(bù)粘。

　　 我国华北、西北(běi)多有(yǒu)栽培。

　　 一般分(fēn)两种类型，以秆上(shàng)有毛(máo)，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上(shàng)无(wú)毛，散(sàn)穗，种子不粘者(zhě)为(wèi)稷。

　　 本植(zhí)物(wù)的根项数怎么求公式，等差数列的项数怎么求(黍根)、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷的(de)种子(稷(jì)米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详(xiáng)专条。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富(fù)的脂(zhī)肪，主(zhǔ)要(yào)为不饱(bǎo)和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富的维(wéi)生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠(nà)低(dī)，100克(kè)中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫(háo)克(kè) ，常吃对高血压(yā)患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含(hán)量均较大米丰富。

　　以上(shàng)资料参考  百度百科–大黄米

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