河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(lià解是多音字吗怎么读，解字是多音字都有什么音ng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(1解是多音字吗怎么读，解字是多音字都有什么音35g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河(hé)粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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