酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的(de)菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服乌蒙山连着山外山是什么歌，乌蒙山连着山外山是什么歌曲也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可(kě)以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产(chǎn)生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(乌蒙山连着山外山是什么歌，乌蒙山连着山外山是什么歌曲lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺(àn)的物(wù)质，这(zhè)种物质(zhì)极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且(qiě)这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时(shí)间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物(wù)

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食(shí)物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含(hán)维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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