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白(bái)芝(zhī)麻能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能(néng)够(gòu)养头发(fā)的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻对(duì)头发通常(cháng)是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分物质，适(shì)量(liàng)吃能够弥补头发(fā)成长所(suǒ)需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛(qū)风润肠的成效，关于缓解肝肾精血(xuè)缺少引起(qǐ)的须发(fā)早白(bái)、掉发(fā)有必(bì)定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含有必定的(de)油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治(zhì)晚年血亏削减(jiǎn)引起的(de)大(dà)便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防止食用白芝(zhī)麻，避免(miǎn)导致病况(kuàng)加剧(jù)。

　　此外，尽(jǐn)管(guǎn)白芝麻(má)适量食用(yòng)能够(gòu)起到护(hù)发的效果，可是过量食用，可(kě)能会导致(zhì)内分泌紊乱，使头(tóu)发的发质下降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄(huáng)色意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音(sè)，并不是特别的白，而通过漂白处理之(zhī)后的白芝麻就会变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选择几粒芝(zhī)麻(má)调查(chá)，看(kàn)芝麻的(de)丰满度，优质的白(bái)芝麻(má)十分丰满，形状为(wèi)虫卵状，且两端大(dà)小不一，一头为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来(lái)有芝(zhī)麻特(tè)有的香味，但这种香味不是(shì)香油的滋味，而是一种淡淡(dàn)的幽香(xiāng)。

怎么(me)选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的部分(fēn)的色彩，假如(rú)断(duàn)口部分是黑色，那就阐明是染色的;假如断口部分是白(bái)色，那就(jiù)阐(chǎn)明这(zhè)种芝麻不是(shì)染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手(shǒu)绢或纸巾辨(biàn)真(zhēn)伪，在(zài)湿纸巾上(shàng)搓弄(nòng)不(bù)掉(diào)色的(de)是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃(chī)起来不苦(kǔ)，反而有点(diǎn)细微的甜感，有芝麻香味，不会(huì)有任何异味;而染色的芝麻有种古怪(guài)的机(jī意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音)油味，或者说有除(chú)了芝(zhī)麻香味之外的.不正(zhèng)常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入(rù)肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛(qū)风润肠(cháng)、生津通乳(rǔ)、益肝养(yǎng)发、强身(shēn)体，抗(kàng)衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身体(tǐ)虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱(ruò)、头发早(zǎo)白、贫(pín)血萎(wēi)黄、津(jīn)液缺少(shǎo)、大便燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可食(shí)用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳汁(zhī)缺少者食用;适合身(shēn)体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症、高(gāo)血压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹(zhěn)，习惯性便秘者(zhě)食用;适合糖(táng)尿病、血(xuè)小(xiǎo)板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢神(shén)经麻木、痔(zhì)疮(chuāng)以及出血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患(huàn)有(yǒu)缓(huǎn)慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前(qián)人经历(lì)，男人阳(yáng)痿、遗精者忌(jì)食(shí)。

　　 　　意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音每(měi)天(tiān)10~20克

　　白芝麻(má)的制造辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可(kě)榨制香油(yóu)(麻油(yóu))，供(gōng)食用或制糕点;种子去(qù)皮称麻仁，烹饪上多用作(zuò)辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外(wài)面有一(yī)层(céng)稍硬的膜，把它碾(niǎn)碎才能使人(rén)体(tǐ)吸收到养分，所以整粒的(de)芝麻应加(jiā)工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万(wàn)不要(yào)炒糊。

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