河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河(hé)粉对(duì)人(rén)体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能(néng)量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

比较长的古诗词，比较长的古诗10句　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zu比较长的古诗词，比较长的古诗10句ò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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