酒后(hòu)头痛怎么办？

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对头(tóu)部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且(qiě)还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

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酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物(wù)质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要(yào)预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了(le)的时候(hòu)，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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