说到腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常(cháng)的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话(huà)，对于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这(zhè)样(yàng)做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临(lín)床(chuáng)症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关(guān)，希(xī)望大家多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不(bù)要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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