说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也(yě)是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是(shì)很严重，可(kě)以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰(yāo)拿重(zhòng)东西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积(jī)极(jí)的进(jìn)行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学(xué)的(de)护理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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