河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们(men)平(píng)常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热(rè)量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主要的功(g1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间;'>1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间ōng)能就(jiù)是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合(hé)物(wù)经过人(rén)体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是(sh1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间ì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥(lì)干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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