烤苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农药(yào)残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比生苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随(suí)之(zhī)增回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富(fù)的营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养物(wù)质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以让(ràng)逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含的(de)多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上(shàng)下(xià)管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环也行(xíng))温(wēn)度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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