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紫菜是不是海鲜土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以当主(zhǔ)食吃吗

　　马铃薯是可以当主食(shí)吃的。

　　马铃薯一(yī)般能当紫菜是不是海鲜主(zhǔ)食，可以弥补身体所需养分及热量，与米饭、面(miàn)食等主食相同可增强饱腹感(gǎn)，在吃(chī)的时分要(yào)适量，不宜多吃，并且还可以吃一些其他的食(shí)物，留意荤素调配，确(què)保(bǎo)养分均衡。

　　马铃薯中(zhōng)碳水(shuǐ)化(huà)合物、纤维素含量丰厚，还(hái)含有(yǒu)一定(dìng)量的蛋白质、脂肪、维生素(sù)，以(yǐ)及多种(zhǒng)矿物质(zhì)，如(rú)钙、铁等，

　　适量吃简单被机体所吸收，因(yīn)而马(mǎ)铃薯可以作为主(zhǔ)食。不(bù)只可以弥补养分成(chéng)分(fēn)，还可以促(cù)进胃(wèi)肠活动，口感也较好。

马铃薯怎样挑甜的好吃些呢视频

　　1、看(kàn)马铃薯形状。

　　在挑马铃薯的时分，会发(fā)现有圆圆的、长(zhǎng)长(zhǎng)的马铃(líng)薯(shǔ)。

　　形状不同的马铃薯，多多少(shǎo)少有点(diǎn)不同，越(yuè)圆(yuán)的马(mǎ)铃薯，越好(hǎo)剥皮。

　　2、看马(mǎ)铃薯外皮。

　　马铃薯不要挑有黑色相似瘀(yū)青的部分，里边多半(bàn)是坏的(de)；而冻伤或腐朽(xiǔ)的马铃薯(shǔ)，肉色(sè)变成(chéng)灰色(sè)或呈(chéng)黑斑，水分缩短，最好不(bù)要挑选。

　　购买马铃(líng)薯时，主(zhǔ)张挑选那种皮干的马(mǎ)铃(líng)薯。

　　假如发现马铃薯有水泡过，主张不要购(gòu)买(mǎi)。

　　由于这种被水泡过的马铃薯不简(jiǎn)单保存，并(bìng)且(qiě)保存时刻(kè)也很短，口感也(yě)欠好。

　　假如(rú)是起皮的马(mǎ)铃薯，会比较面(miàn)、甜，适(shì)宜拿来蒸(zhēng)或(huò)许(xǔ)炖；假(jiǎ)如(rú)是表皮比较润(rùn)滑(huá)的马铃薯，口感比较(jiào)实(shí)、脆(cuì)，适宜(yí)拿来(lái)炒马铃薯(shǔ)丝。

　　所以，选购马铃薯(shǔ)要学(xué)会从自(zì)己的实践需求动身(shēn)。

　　3、看马铃薯是否发绿。

　　当挑选(xuǎn)马铃(líng)薯时，看见发芽的(de)马(mǎ)铃薯就不要拿。

　　长芽(yá)的马铃薯(shǔ)都(dōu)含有毒素，就不(bù)适宜再(zài)吃，外表现已变绿的也是(shì)。

　　马铃薯(shǔ)发芽(yá)不(bù)能吃，是(shì)最基本的知识(shí)。

　　4、看(kàn)马(mǎ)铃薯色彩(cǎi)。

　　马铃薯(shǔ)的果肉(ròu)分为两种色彩，一种是黄色的，一种是白色的。

　　一般来说，黄色肉质(zhì)的(de)马铃薯比较粉、面，而白色肉质的马铃(líng)薯一般感(gǎn)觉比较(jiào)甜。

　　所(suǒ)以(yǐ)，选购马铃薯时也要(yào)留意(yì)掌握好这一点细节。

马铃薯怎样(yàng)挑选才好吃

　　马铃薯怎样挑选才好吃

　　马铃薯怎样挑选(xuǎn)才好吃，马(mǎ)铃薯作为日常食用频率十分高的蔬菜，以其多(duō)变的口感和丰厚的烹饪办(bàn)法而广(guǎng)受咱们的喜欢(huān)。

　　马铃薯养分丰厚，易(yì)于消化，种(zhǒng)类也十分(fēn)的多样，那(nà)，马铃薯怎样(yàng)挑选(xuǎn)才好吃？

马铃薯怎(zěn)样挑选才好吃1

　　 1、挑好剥(bō)的(de)马铃薯:在挑马铃薯(shǔ)的时分，你会发现有圆圆的(de)、长长的(de)。

　　形(xíng)状不同的马铃薯(shǔ)多(duō)多少(shǎo)少有(yǒu)点(diǎn)不同，像越圆的马铃薯，则越好剥皮。

　　假如用来煮(zhǔ)的、炒的，最好挑圆圆的马铃薯。

　　 2、发芽的马(mǎ)铃薯不要(yào)拿:当在(zài)挑选的马铃薯的(de)时分，看(kàn)见(jiàn)有发芽的马铃薯，就不能拿了(le)。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就不适宜再(zài)吃(chī)了，皮(pí)外表现已变绿的也是哦。

　　马铃薯发(fā)芽的不能(néng)吃，都是些(xiē)最基(jī)本的知识。

　　 3、选皮干(gàn)的马铃薯:挑选马铃薯的时分，要拿皮干的马铃(líng)薯，好吃(chī)一点。

　　水泡(pào)过的马铃薯，不能放得太久，还影响马(mǎ)铃薯的口感。

　　在色彩方面(miàn)，则(zé)挑淡黄色的马(mǎ)铃薯，养(yǎng)分(fēn)高也比较(jiào)好吃。

　　 4、转(zhuǎn)一(yī)圈看有没有坏(huài)掉的(de):马铃薯在运(yùn)输过(guò)程中，也有或(huò)许(xǔ)有些碰(pèng)在一同，撞伤了(le)。

　　所以在挑选的马(mǎ)铃(líng)薯的时分，转一圈看(kàn)看，有没(méi)有撞伤的。

　　要不然买回去(qù)，吃不了就白白浪(làng)费钱了(le)。

　　怎样挑选(xuǎn)好的马铃薯

　　 1、看马铃薯形(xíng)状——在挑(tiāo)马铃薯的(de)时分，会发现有圆圆的、长长的马铃(líng)薯。

　　形状不(bù)同的马铃薯(shǔ)，多多少少有点不同，越圆(yuán)的马铃薯，越好剥皮。

　　 2、看马(mǎ)铃薯(shǔ)外(wài)皮(pí)——马(mǎ)铃薯不(bù)要挑(tiāo)有黑色(sè)相(xiāng)似瘀(yū)青的部分(fēn)，里边多半是坏的；而冻伤或腐朽的马铃薯，肉色(sè)变成灰色或(huò)呈(chéng)黑斑(bān)，水分缩短，最好不要挑选(xuǎn)。

　　购买马(mǎ)铃薯时，主张挑选(xuǎn)那(nà)种皮干的马铃薯。

　　假(jiǎ)如(rú)发现马铃薯有水泡过，主张不要购(gòu)买。

　　由于(yú)这(zhè)种被水泡过的马铃薯不(bù)简(jiǎn)单保存，并且(qiě)保存时刻也很(hěn)短，口(kǒu)感也欠好。

　　假如是起皮的马铃薯，会比较面(miàn)、甜，适宜(yí)拿来蒸或(huò)许(xǔ)炖；假如是(shì)表皮比较润滑的马铃薯，口感比较实(shí)、脆，适(shì)宜拿来炒马铃薯(shǔ)丝。

　　所以，选购马铃薯要学会从自(zì)己的实践需求动身(shēn)。

　　 3、看马铃(líng)薯是否(fǒu)发绿——当挑选(xuǎn)马铃(líng)薯时，看见(jiàn)发芽的(de)马铃(líng)薯(shǔ)就不要拿。

　　长芽的(de)马铃薯(shǔ)都含有毒素(sù)，就不适宜再吃，外表现(xiàn)已变绿(lǜ)的也是。

　　马(mǎ)铃薯发(fā)芽不能吃，是最基本的知识。

　　 4、看(kàn)马(mǎ)铃(líng)薯色彩——马铃薯(shǔ)的果肉(ròu)分为(wèi)两种色(sè)彩，一种(zhǒng)是黄色的，一种是白色的。

　　一般(bān)来说，黄(huáng)色肉(ròu)质的马(mǎ)铃薯比较粉、面，而白色肉质(zhì)的马铃(líng)薯一般(bān)感觉比较甜。

　　所以，选购马铃薯时也要留意(yì)掌握好这一点细节。

马铃薯怎(zěn)样挑选才好吃2

　　 1、看形(xíng)状(zhuàng)圆形的马铃(líng)薯归于粉(fěn)质马(mǎ)铃薯，适宜(yí)用来做(zuò)沙拉或马(mǎ)铃薯泥(ní)；而细长的五月皇后种类则属黏质，不简单煮烂，适宜用来(lái)做咖哩。

　　外表过于高(gāo)低不平的防(fáng)止(zhǐ)购买。

　　 2、看外表挑马铃薯(shǔ)要挑(tiāo)表皮光亮的，芽眼较(jiào)浅的。

　　这样的马铃薯(shǔ)好剥皮，马铃薯(shǔ)利(lì)用得彻底。

　　要(yào)尽量挑选肥壮而(ér)匀称的马(mǎ)铃薯，表皮无干疤(bā)和(hé)糙皮，无病斑(bān)、虫咬(yǎo)和机械外(wài)伤，不萎蔫、变软(ruǎn)，无发酵酒精(jīng)气味(wèi)的最好。

　　 3、看色彩要(yào)买黄皮的马(mǎ)铃(líng)薯，黄(huáng)皮马铃薯外(wài)皮暗黄，内色呈淡黄色(sè)，淀(diàn)粉(fěn)含量(liàng)高，含有(yǒu)胡萝卜(bo)素，口味较(jiào)好(hǎo)。

　　别的(de)，还要留意(yì)皮层变绿的马(mǎ)铃薯不要购买和食用(yòng)。

　　由(yóu)于其(qí)间含有的龙葵素有毒性(xìng)，加热也不会被损坏，吃(chī)了会(huì)中毒(dú)。

　　马铃薯的.寄存

　　 1、马铃薯寄存在阴凉处即可，不行放在阳光(guāng)下暴晒，也(yě)没必要放在冰箱里，温度过(guò)高(gāo)会导(dǎo)致马(mǎ)铃薯生(shēng)芽或腐朽，温度(dù)过低马(mǎ)铃薯易冻(dòng)伤不能食(shí)用(yòng)。

　　 2、马铃薯在(zài)常(cháng)温下保(bǎo)存，不需通过清洗，可以将马铃薯与(yǔ)苹果摆在一同，由于苹果(guǒ)会开释一种使其(qí)它蔬果老化(huà)的(de)乙烯气体，可以按捺马(mǎ)铃(líng)薯发芽。

　　 3、马铃薯(shǔ)要(yào)放在漆黑的旮旯，不然表皮变(biàn)绿(lǜ)，食用后或许中毒。

　　马(mǎ)铃薯吃欠(qiàn)好(hǎo)，或(huò)许会(huì)中(zhōng)毒(dú)，因而妈妈(mā)要知道什么样的马铃薯不能吃。

　　 1、发芽马铃薯(shǔ)吃不得(dé)马铃薯发芽后(hòu)，芽孔周(zhōu)围(wéi)就会含有很(hěn)多的有毒龙葵(kuí)素，这是一种神经毒(dú)素，可(kě)按捺呼吸(xī)中(zhōng)枢。

　　最(zuì)好(hǎo)不要(yào)食用发芽(yá)的马铃薯。

　　如要食用须深挖及削(xuē)去芽邻近的皮层，再(zài)用水浸(jìn)泡2个小时，煮(zhǔ)食时刻也须(xū)长一些，发芽面(miàn)积大、芽眼(yǎn)多的马铃薯最好丢掉(diào)不必(bì)。

　　 2、绿皮马铃薯吃(chī)不得绿皮马(mǎ)铃薯其生(shēng)物碱(jiǎn)毒性大大(dà)高于马铃薯芽眼窝的毒素。

　　马(mǎ)铃薯生芽，只(zhǐ)需抹去芽胚，把皮刮掉，就可以(yǐ)食用(yòng)。

　　而绿皮马铃薯(shǔ)则不行(xíng)食用。

　　假(jiǎ)如吃马铃薯时口中有点发麻(má)的感觉，则标(biāo)明(míng)该马铃薯(shǔ)中(zhōng)还含有较多的龙葵素，应(yīng)立即中止食用，以防(fáng)中毒。

　　能购(gòu)买到甘旨和养分的食物也可以让心境变得十分的(de)好，上面便是(shì)对什么样的马铃(líng)薯好的一些介绍(shào)，这样(yàng)咱们(men)在购买食材的时分(fēn)可(kě)以(yǐ)依(yī)照上面(miàn)的办法去试一下，这(zhè)样制造起来或许吃(chī)起来的时分就可以更好地品味它(tā)的滋味了。