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中考立定跳远满分多少米2023,中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022
中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生满分2.5米,女(nǚ)生满(mǎn)分(fēn)2.02米。中考体育(yù)各(gè)地市的评分标准(zhǔn)略有不同,具(jù)体以各省各学校(xiào)为准。
中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远成绩标准男生(shēng)标准:
及格(60分):185厘(lí)米;
良(liáng)好(80分):225厘米(mǐ);
优秀(90分):240厘(lí)米;
满分(100分):250厘(lí)米。
女生标准:
及(jí)格(60分(fēn)):146厘米;
良好(hǎo)(80分):176厘米;
优秀(90分):190厘米;
满分(100分):202厘米。
立定跳远练习方法1、挺身跳:原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào),空(kōng)中做(zuò)直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作,髋关节完全打开,做出背弓动(dòng)作,落地时屈膝缓冲。
2、单足(zú)跳前进练习:一般采用(yòng)左(右(yòu))去右(左)来的(de)方法(fǎ)进行(xíng)练(liàn)习(xí),距离控制在(zài)25-30米左右,完成3-4组(zǔ)。
3、收(shōu)腹跳练习:从(cóng)原地直立开始起跳(tiào),空中做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前击掌,落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。
逐渐发展到(dào)越过一定高度兼(jiān)远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。
4、跳台阶:两(liǎng)手背在身后,两脚(jiǎo)平行开立(lì),屈膝半蹲,用(yòng)前脚掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动作。
一次可(kě)跳2字母圈什么意思 字母圈都是怎么找到的0~30个台阶,重(zhòng)复(fù)3~4组。
力量是提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的基础,但(dàn)没有合理的技(jì)术,力(lì)量的作用也无法充分体(tǐ)现,两者是相辅相成的。
因此,在进行腿部力(lì)量练习的同时,必须改进立定跳远技术。
2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分(fēn)呢(ne)?
2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准(各(gè)地(dì)略(lüè)有不同,仅供参(cān)考)。
1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准:
及格(60分):185厘米。
良好(80分(fēn)):225厘(lí)米(mǐ)。
优秀(90分(fēn)):240厘米。
满分没银(100分):250厘米。
2、女(nǚ)生字母圈什么意思 字母圈都是怎么找到的立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准:枯衡宴
及格(60分):146厘(lí)米。
良好(80分):176厘米。
优(yōu)秀(90分):190厘米。
满(mǎn)分(fēn)(100分):202厘米。
体育考试结构和分(fēn)值:
体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式,即一个(gè)必考科(kē)目+一个选考科目。
2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业生升学体育(yù)成绩(总(zǒng)分)取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的(de)平均分,平均分超过100分的按100分计。
初中毕(bì)业生升学(xué)体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。
体育满分(fēn)为50分。
分分(fēn)易得,分分珍贵,对于目标冲刺名校的同学(xué)来说,体育真(zhēn)的要(yào)尽力(lì)做(zuò)到不丢分。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了