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华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是(shì)多少？是196大卡/100克(kè)的。关于(yú)一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少以及一个鹅蛋的热量是多少大(dà)卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)米(mǐ)饭，一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)卡路里(lǐ)，一(yī)百克鹅蛋(dàn)的热(rè)量等问题(tí)，小编将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的知识答案：

一(yī)个(gè)鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等(děng)于3个(gè)鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋大小在80克(kè)左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养价值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家(jiā)禽鹅生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体(t华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思ǐ)很大，味道有(yǒu)些油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般(bān)鸡蛋约(yuē)大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅(é)蛋中还(hái)含有多种维生素及矿物(wù)质，但质地较(jiào)粗糙，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是(shì)他(tā)最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你可以(yǐ)准(zhǔn)备两个鹅蛋(dàn)，喝一个(gè)大碗。

　　用清(qīng)水清洗(xǐ)碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食(shí)用盐和适量(liàng)料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液后，你可以直接把蛋(dàn)液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断搅(jiǎo)拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是他最(zuì)好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据(jù)自己的需要混合适(shì)量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄(huáng)瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个(gè)鹅(é)蛋(dàn)敲碎，混合成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成块(kuài)状，然后把黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把(bǎ)翻(fān)炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适量的(de)食(shí)盐调味，然(rán)后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干(gàn)净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的(de)表面应该涂上适(shì)量的(de)食用盐。

　　没有(yǒu)必要(yào)用塑料(liào)包(bāo)装，它应该直(zhí)接放(fàng)在一个可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风(fēng)处腌制40天(tiān)后，可(kě)以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经(jīng)组(zǔ)织(zhī)发(fā)育有很(hěn)好作用，另外鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主(zhǔ)要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)铁(tiě)、磷(lín)和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅(fǔ)助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些(xiē)核黄素(sù)，对人视力也有很(hěn)好(hǎo)补益(yì)作用。