河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡(kǎ)的(d一文钱等于多少人民币，一贯钱相当于现在多少钱e)热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合(hé)物(wù)含量比较高，而(ér)我们知道(dào)碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为(wè一文钱等于多少人民币，一贯钱相当于现在多少钱i)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等(děng)多道(dào)工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调(diào)制成(chéng)糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃(chī)了之后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防(一文钱等于多少人民币，一贯钱相当于现在多少钱fáng)疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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