中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的(de)评分(fēn)标准略有不同，具体以各(gè)省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节(jié)完全打开，做出(chū)背弓动(dòng)作，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习(xí天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜)：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立(lì)开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在(zài)腿前击(jī)掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼(jiān)远度或(huò)一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的(de)技术，力量(liàng)的作用(yòng)也无(wú)法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部(bù)力量练习(xí)的同时，必须改进立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳远评分标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平(píng)均分超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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