一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大良莠不齐能形容物吗，良莠不齐是形容人还是形容物的鸡腿有(yǒu)250克左右的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)以(yǐ)及一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎(hū)等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整(zhěng)理以下(xià)的生活小知识(shí)：

一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部(bù)分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说(shuō)是(shì)蛋白质最(zuì)高(gāo)的(de)肉类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基(jī)酸(suān)的含量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素(sù)A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其(qí)肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比例较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率高(gāo)，很容易(yì)被人(rén)体吸收(shōu)利用(yòng)，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含(hán)有(yǒu)对人(rén)体生长发育有重(zhòng)要作用的(de)磷(lín)脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　如(rú)果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别(bié)适合亚健康的(de)人们食用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产后奶少、水(良莠不齐能形容物吗，良莠不齐是形容人还是形容物shuǐ)肿等现象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营(yíng)养价(jià)值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分。

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