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黍米可以减肥吗
黍米是(shì)可以减肥(féi)的(de)。
黍米有减(jiǎn)肥(féi)和降(jiàng)低(dī)血压(yā)的功效与作用。
首先黍米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸(suān),能够把人(rén)体内(nèi)多余的脂肪分解(jiě)掉,当作废物排出身(shēn)体(tǐ)之外,所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。
其次黍米里面含有非常多的(de)微量元素(sù)和钾元素,而且(qiě)还有很多(duō)其他的(de)营养物质,具有降血压和治疗(liáo)贫血的功效。
黍米是大(dà)黄(huáng)米(mǐ)吗?
黍米是(shì)大黄米。
黍米(mǐ)和(hé)大黄(huáng)米属于(yú)同(tóng)一种物质, 大黄米别名是软黄(huáng)米、黍(shǔ)米,经常被磨成面粉,制(zhì)作各(gè)种糕点。
同时黄米富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化合物(wù)、B族维生素以(yǐ)及(jí)维生素E、锌铜(tóng)锰等营养(yǎng)元素。
黍(shǔ)为一年生草本。
秆直立(lì),单(dān)生或(huò)少数(shù)丛生(shēng),高60~120厘米,有节,节上(shàng)密生髭毛(máo)。
叶鞘松(sōng)弛,被疣毛;叶(yè)舌长约1毫米(mǐ),具长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo);叶片线状披(pī)针形,长(zhǎng)10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具(jù)柔(róu)毛或无(wú)毛,边缘常粗糙(cāo)。
圆锥花序(xù),开展(zhǎn)或较紧密,成熟则(zé)下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边(biān)缘具粗糙刺毛,下部裸(luǒ)露,上部密生(shēng)小枝与小穗(suì);小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸质。
黍米中所含的脂(zhī)肪主钱塘自古繁华钱塘指的是哪个城市,钱塘指的是哪个城市的别称(zhǔ)要(yào)有棕榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷酸、十(shí)七烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等,均有利于生(shēng)长发育。
黍(shǔ)米中含有的粗纤维(wéi)、灰(huī)分。
黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的氨基酸,对调补机体代谢十分重要。
大黄米是什么(me)米(mǐ)啊?
大(dà)黄(huáng)米(又称“软黄米”),与“小米”非同一种(zhǒng)作物(wù),是由糜子(黍)去(qù)皮(pí)加工而成。
适于贫(pín)瘠干燥(zào)土壤生长(zhǎng),多分(fēn)布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。
糜子(zi)是生长于我国北方的一(yī)种农作(zuò)物,含(hán)有的人体(tǐ)必需(xū)的八种氨基酸(suān)的含(hán)量均高于大米和小麦(mài),尤其是蛋氨酸含量,几乎是大(dà)米和(hé)小麦的两倍。
大黄米介绍:
【来(lái)源】
为禾本科(kē)植物黍(shǔ)的(de)种(zhǒng)子。
【植(zhí)物形态】
黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。
秆(gǎn)直立,单生或少数丛生,高60~120厘(lí)米,有节(jié),节(jié)上(shàng)密(mì)生髭毛。
叶鞘松弛,被(bèi)疣(yóu)毛;叶舌长(zhǎng)约1毫米,具(jù)长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛;叶(yè)片线状披(pī)针(zhēn)形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔(钱塘自古繁华钱塘指的是哪个城市,钱塘指的是哪个城市的别称róu)毛或无毛,边(biān)缘常粗糙(cāo)。
圆(yuán)锥花序,开展或较紧密,成熟则(zé)下垂,长约(yuē)30厘米,分(fēn)枝具(jù)角棱,边缘具粗(cū)糙刺毛,下部裸露,上部密生小枝与小穗(suì);小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形,长约4~5毫米;颖(yǐng)纸质。
无毛,第(dì)一颖长为小(xiǎo)穗的1/2~2/3,先(xiān)端尖或(huò)锥尖,具5~7脉,第(dì)二颖与(yǔ)小穗等长,大多为11脉(mài);第一(yī)外稃(fū)形似第二颖;内稃薄(báo)膜质,较短小,长1.5~2毫米,先(xiān)端常微(wēi)凹。
颖(yǐng)果圆(yuán)形或(huò)椭(tuǒ)圆(yuán)形,平滑而有光泽,长约3毫米(mǐ),乳白、淡黄或红色。
种子白色(sè)、黄色(sè)或(huò)褐(hè)色,性粘或不粘。
我国华北、西北多有栽培。
一般分两种类型,以秆上有毛,偏穗(suì),种子粘者为黍(shǔ);秆上(shàng)无毛,散穗,种(zhǒng)子不(bù)粘者为稷。
本(běn)植物的根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎),以钱塘自古繁华钱塘指的是哪个城市,钱塘指的是哪个城市的别称及稷的种子(稷米),稷的茎(糜穰(ráng))亦供(gōng)药(yào)用,各(gè)详专条。
【食用效果】
治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。
【营养含(hán)量】
1、含有丰富(fù)的脂肪,主要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)。
2、含有(yǒu)丰富的维生素E,每100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。
3、膳食(shí)纤维含量丰富(fù),为大米的4倍(bèi)。
4、含钾(jiǎ)高(gāo)含钠低,100克中含钾:201 毫克(kè),钠:1.7 毫克(kè) ,常吃对高血压患者有益。
5、铁和磷的(de)含(hán)量(liàng)均较大米丰富。
以(yǐ)上资料(liào)参考(kǎo) 百度百科–大黄(huáng)米
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了