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马云看未来商铺的前景速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表(biǎo)写着速溶咖啡(fēi)粉速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉不(bù)是纯(chún)咖啡的。

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速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不(bù)是纯咖啡的(de)。

　　一般(bān)不(bù)是。

　　纯(chún)咖啡一般指(zhǐ)得是(shì)将咖啡豆(dòu)直(zhí)接研磨成粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作(zuò)的(de),而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过(guò)将咖啡萃取(qǔ)液中的(de)水分蒸发而获(huò)得的干燥的咖啡提(tí)取物,所(suǒ)以速溶(róng)黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到(dào)良(liáng)好(hǎo)的减肥(féi)作用，要想更好地达(dá)到(dào)瘦(shòu)身效果，最好是适量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方式(shì)

　　咖啡可以帮助减肥，但(dàn)并(bìng)不(bù)是(shì)所有(yǒu)的咖(kā)啡(fēi)。

　　马云看未来商铺的前景这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超(chāo)过75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的(de)口(kǒu)感并不像奶咖(kā)那么香醇，更(gèng)多的是(shì)苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了可可的含量，添加(jiā)了(le)糖类物质(zhì)，这种咖啡的减肥效(xiào)果(guǒ)是不理想的，反而里面的(de)糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖(kā)啡(fēi)豆的烘焙时间(jiān)和温度(dù)决定的(de)，而这2个因素也决(jué)定了(le)最(zuì)终咖(kā)啡(fēi)中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘(hōng)焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅(qiǎn)度烘(hōng)焙的黑(hēi)咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效果(guǒ)的区别(bié)

　　随(suí)着咖啡制作工(gōng)艺上的(de)提升，从(cóng)最(zuì)初的的热咖啡到现(xiàn)在的很多加了(le)碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的(de)方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而(ér)且(qiě)风味多变，很受年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因(yīn)的作(zuò)用是在热饮的时候才能更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在(zài)喝完(wán)热咖啡(fēi)半小时后会有发热的感觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液(yè)循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪(fáng)代(dài)谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖(kā)啡量不宜(yí)超(chāo)过6杯（以每杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过多的(de)咖啡因摄入(rù)会(huì)让人异常兴奋，导致失(shī)眠焦虑和(hé)烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪(tān)杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都(dōu)很高，还其实速溶咖啡并没(méi)有我们(men)想象之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取(qǔ)有效的成分之(zhī)后，经(jīng)过干燥而成的粉(fěn)末(mò)，通常(cháng)会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要(yào)是其中添(tiān)加(jiā)了大(dà)量的白砂(shā)糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加(jiā)主要是引起(qǐ)肥胖的其中的一个原因，还(hái)很有可能会引起高血(xuè)压、糖尿病等相(xiāng)关(guān)的疾病，而(ér)植脂末之中(zhōng)含有氢(qīng)化的植物油，氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对于我们人体的健康是不利的，所以我们经(jīng)常(cháng)会(huì)提到要避(bì)免过量的进(jìn)行摄(shè)入。

　　虽然说(shuō)，三(sān)合(hé)一速溶咖啡非常的好喝，而且也可(kě)以让(ràng)人轻易地去接(jiē)受，但是普通老(lǎo)百(bǎi)姓最开始接触的咖(kā)啡一(yī)般都是(shì)这(zhè)种(zhǒng)咖啡，味道(dào)独特但特别的香浓、清甜(tián)，很快就可以(yǐ)让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也(yě)是有(yǒu)一(yī)定原(yuán)因的，即使不加牛(niú)奶也有(yǒu)着非(fēi)常醇厚顺(shùn)滑的口(kǒu)感，这是植(zhí)脂末（又叫做(zuò)奶精）的(de)功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含(hán)有大量(liàng)的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之(zhī)中的脂肪(fáng)一样，热量高(gāo)、味道香，但却是好身材的头(tóu)号公敌，非(fēi)常容易引发自身体(tǐ)重的(de)增(zēng)长。

　　因此(cǐ)，如(rú)果每(měi)天(tiān)都(dōu)大(dà)量的摄入添加了(le)植脂(zhī)末的速(sù)溶咖(kā)啡，或许就(jiù)会摄入更多(duō)的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所(suǒ)有(yǒu)啊，不仅(jǐn)仅(jǐn)影响自身外貌的指数，或许(xǔ)还会(huì)增(zēng)加您罹患心血管(guǎn)疾(jí)病的(de)风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我(wǒ)们称为(wèi)近一百年(nián)毁了(le)我们人类健康的头号敌人—肥(féi)胖(pàng)、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化(huà)、血管(guǎn)老化均(jūn)与之(zhī)有关(guān)！每(měi)天(tiān)喝糖(táng)水的人(rén)们，内脏脂肪更加容易出现超(chāo)标，其健康的危害比普通(tōng)肥胖或许会更(gèng)大(dà)！而从速(sù)溶咖啡的营养成(chéng)分组成(chéng)来看(kàn)的话，主要是以某(mǒu)款速溶(róng)咖啡(fēi)的成分表来分析，一份15克的三合(hé)一速溶咖啡能量(liàng)为291千焦（大约70千卡左右），蛋白(bái)质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的(de)能量或许就超过了每天所需(xū)能(néng)量的十分(fēn)之一(yī)，无论是糖分或者还是(shì)热(rè)量其实(shí)都(dōu)是(shì)不(bù)可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天大量的喝三(sān)合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔(ěr)一两(liǎng)次也是无妨的，但是如果养成习惯(guàn)的(de)话，这(zhè)种危害就真的不(bù)容小(xiǎo)觑了(le)！除此之外，速溶咖啡也不可避免(miǎn)地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡(fēi)因，会对我们人脑中枢神经起到一定的(de)兴奋(fèn)作用，给人一种缓解疲(pí)劳、提高自身注(zhù)意(yì)力(lì)的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过(guò)量的饮用咖啡，很有可(kě)能会引起心(xīn)悸(jì)、失眠、血压的(de)不稳定(dìng)，尤其特(tè)别是有些对咖啡因敏感的人群(qún)，如果在(zài)喝了咖啡之后会出现心跳的加(jiā)速(sù)、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种利(lì)弊共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对于(yú)经常(cháng)喝咖啡的人来说(shuō)，一(yī)定(dìng)要注意控制(zhì)摄(shè)入量(liàng)，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约(yuē)200毫升左右），可以选择现磨(mó)纯咖(kā)啡(fēi)那么就尽量的少喝速溶咖(kā)啡，如果只能(néng)喝速(sù)溶(róng)咖(kā)啡就需要注意它(tā)的(de)能量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量(liàng)的选择(zé)能量比较低(dī)、碳水(shuǐ)化合物和(hé)脂(zhī)肪(fáng)含量比较低的产品。

　　最后(hòu)我们来说一(yī)说植脂末与反式的脂肪酸马云看未来商铺的前景：植脂末是一项了(le)不起的(de)发明啊(a)，可(kě)以让过(guò)去的穷苦人(rén)也能享(xiǎng)受(马云看未来商铺的前景shòu)到类(lèi)似于(yú)奶油的美味：在(zài)那个(gè)时候(hòu)的西方(fāng)国家，奶油昂(áng)贵(guì)而且又比(bǐ)较的稀少，这绝(jué)对是(shì)有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家将(jiāng)植物(wù)油(yóu)氢化之后获得了类似奶油的产品，而其成本非(fēi)常低而且更容易储存，并且不易腐(fǔ)败变质(zhì)，于是(shì)大量的使用到食品(pǐn)加(jiā)工之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的不(bù)断进步，人(rén)们也发现了氢化植物油之中的反式(shì)脂肪酸对(duì)身体心血管(guǎn)系统(tǒng)具有(yǒu)非(fēi)常可怕的危害(hài)，这算是自身(shēn)血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食(shí)品加工业致力于(yú)不断的降低氢化植物油之中反(fǎn)式脂肪酸的(de)含量，目前，很多的(de)食品虽然都添加了氢化植物油（代可可(kě)脂巧(qiǎo)克(kè)力、一些油(yóu)炸类(lèi)的(de)食品(pǐn)、咖啡(fēi)伴(bàn)侣等），但其(qí)反式的脂肪酸酸标注则为零（我(wǒ)国规定(dìng)凡是(shì)脂肪(fáng)含(hán)量低(dī)于0.3%即可(kě)标(biāo)注为零(líng)含量）。

　　但是无论(lùn)如何(hé)植物的奶油(yóu)制品(pǐn)、油炸类的食品、代可(kě)可(kě)脂巧克力制品、各种派等食(shí)品脂肪含量比(bǐ)较的高，还很有可能(néng)含(hán)有有害的反式脂(zhī)肪(fáng)酸，各位还是少(shǎo)吃为妙啊！有焦碳(tàn)化(huà)合(hé)物。

　　这些物质对(duì)身体的胃(wèi)都有刺激(jī)性(xìng)比(bǐ)较(jiào)大(dà)，使(shǐ)人变(biàn)得异常兴奋，敏感的(de)人可能引起失(shī)眠。