河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些么这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的(de)，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继(jì)续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化(huà)合物含(hán)量(liàng)比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为(wèi)人(rén)体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。<卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些/p>

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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