说到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

蜗牛是不是昆虫类ing="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ed172b04eab98e2.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的(de)，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

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3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患(huàn)者是不(bù)可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床蜗牛是不是昆虫类症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局(jú)部(bù)积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要(yào)积(jī)极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大(dà)家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了(le)更多(duō)的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调(diào)节(jié)会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心(xīn)。

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